Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Кокос

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +862.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1520%
Содержит больше МедьМедь +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2725%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7400%
Содержит больше СеленСелен +1583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +938.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше ХолинХолин +303.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 29.698g 135%
Марганец 0.02mg 1.5mg 64%
Жиры 0g 33.49g 52%
Медь 0.09mg 0.435mg 38%
Клетчатка 0.7g 9g 33%
Железо 0.15mg 2.43mg 29%
Углеводы 66.3g 15.23g 17%
Селен 0.6µg 10.1µg 17%
Фосфор 4mg 113mg 16%
Цинк 0.04mg 1.1mg 10%
Калий 37mg 356mg 9%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин B5 0.015mg 0.3mg 6%
Белки 0.3g 3.33g 6%
Калорийность 246kcal 354kcal 5%
Витамин B1 0.005mg 0.066mg 5%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.425g 4%
Витамин B6 0.019mg 0.054mg 3%
Витамин B3 0.052mg 0.54mg 3%
Витамин C 4.8mg 3.3mg 2%
Натрий 56mg 20mg 2%
Кальций 38mg 14mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.366g 2%
Холин 3mg 12.1mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 6.23g N/A
Сахар 60g 6.23g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.039mg 0%
Треонин 0.005mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.247mg 0%
Лизин 0.015mg 0.147mg 0%
Метионин 0.006mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.169mg 0%
Валин 0.013mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.3%
Содержит больше БелкиБелки +1010%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше ДругоеДругое +380%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.