Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше КалийКалий +429.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2075%
Содержит больше ФосфорФосфор +2775%
Содержит больше МарганецМарганец +865%
Содержит больше СеленСелен +2550%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2838.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2053.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +542.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +673.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Лазанья DV% diff.
Селен 0.6µg 15.9µg 28%
Углеводы 66.3g 15.36g 17%
Фосфор 4mg 115mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Белки 0.3g 7.28g 14%
Натрий 56mg 373mg 14%
Насыщенные жиры 0g 2.348g 11%
Витамин B3 0.052mg 1.528mg 9%
Цинк 0.04mg 0.87mg 8%
Жиры 0g 4.92g 8%
Витамин B6 0.019mg 0.122mg 8%
Марганец 0.02mg 0.193mg 8%
Железо 0.15mg 0.71mg 7%
Калорийность 246kcal 135kcal 6%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B5 0.015mg 0.323mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Кальций 38mg 88mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.85mg 5%
Калий 37mg 196mg 5%
Витамин B1 0.005mg 0.07mg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Холин 3mg 23.2mg 4%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.758g 4%
Витамин B2 0.025mg 0.074mg 4%
Витамин A 3µg 41µg 4%
Клетчатка 0.7g 1.7g 4%
Витамин C 4.8mg 2.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.433g 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 65.6g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 60g 3.11g N/A
Медь 0.09mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.003mg 0.085mg 0%
Треонин 0.005mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.578mg 0%
Лизин 0.015mg 0.486mg 0%
Метионин 0.006mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.329mg 0%
Валин 0.013mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.6%
Содержит больше БелкиБелки +2326.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +113.5%
Содержит больше ДругоеДругое +685%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.