Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше КалийКалий +467.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2573.3%
Содержит больше МедьМедь +414.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше МарганецМарганец +3380%
Содержит больше СеленСелен +850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +964%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5396.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2440%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Содержит больше ХолинХолин +376.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.15mg 4.01mg 48%
Медь 0.09mg 0.463mg 41%
Марганец 0.02mg 0.696mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.153g 28%
Натрий 56mg 580mg 23%
Жиры 0g 14.2g 22%
Витамин B2 0.025mg 0.266mg 19%
Насыщенные жиры 0g 4.241g 19%
Фосфор 4mg 132mg 18%
Витамин B3 0.052mg 2.858mg 18%
Витамин B1 0.005mg 0.203mg 17%
Белки 0.3g 6.6g 13%
Магний 2mg 53mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.865g 12%
Клетчатка 0.7g 3.4g 11%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Витамин B9 9µg 47µg 10%
Селен 0.6µg 5.7µg 9%
Калорийность 246kcal 433kcal 9%
Витамин B5 0.015mg 0.381mg 7%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Калий 37mg 210mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин E 0.06mg 0.72mg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холин 3mg 14.3mg 2%
Углеводы 66.3g 72.7g 2%
Витамин B6 0.019mg 0.051mg 2%
Кальций 38mg 31mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 69.3g N/A
Сахар 60g 37.43g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.096mg 0%
Треонин 0.005mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.447mg 0%
Лизин 0.015mg 0.281mg 0%
Метионин 0.006mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.308mg 0%
Валин 0.013mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +637.8%
Содержит больше БелкиБелки +2100%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.