Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Пекан

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше КалийКалий +1008.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1586.7%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11225%
Содержит больше ФосфорФосфор +6825%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +22400%
Содержит больше СеленСелен +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +336.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2144.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5653.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Пекан DV% diff.
Марганец 0.02mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0g 21.614g 144%
Медь 0.09mg 1.2mg 123%
Жиры 0g 71.97g 111%
Мононенасыщенные жиры 0g 40.801g 102%
Витамин B1 0.005mg 0.66mg 55%
Цинк 0.04mg 4.53mg 41%
Фосфор 4mg 277mg 39%
Клетчатка 0.7g 9.6g 36%
Железо 0.15mg 2.53mg 30%
Насыщенные жиры 0g 6.18g 28%
Магний 2mg 121mg 28%
Калорийность 246kcal 691kcal 22%
Белки 0.3g 9.17g 18%
Углеводы 66.3g 13.86g 17%
Витамин B5 0.015mg 0.863mg 17%
Витамин B6 0.019mg 0.21mg 15%
Калий 37mg 410mg 11%
Витамин E 0.06mg 1.4mg 9%
Витамин B2 0.025mg 0.13mg 8%
Витамин B3 0.052mg 1.167mg 7%
Холин 3mg 40.5mg 7%
Селен 0.6µg 3.8µg 6%
Витамин C 4.8mg 1.1mg 4%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Кальций 38mg 70mg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Натрий 56mg 0mg 2%
Чистые углеводы 65.6g 4.26g N/A
Сахар 60g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.093mg 0%
Треонин 0.005mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.598mg 0%
Лизин 0.015mg 0.287mg 0%
Метионин 0.006mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.426mg 0%
Валин 0.013mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.4%
Содержит больше ВодаВода +843.2%
Содержит больше БелкиБелки +2956.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +640%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.