Мармелад или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мармелад и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем мармелад. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Печенье песочно-сливочное превосходит мармелад по содержанию витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B9, витамина B12, селена и фосфора.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% больше, чем мармелад.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс (55), чем мармелад (43).
Marmalade, orange и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1380% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6034.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3153.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.37mg | 30% |
| Жиры | 0g | 18.8g | 29% |
| Железо | 0.15mg | 2.22mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.335mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 3.19mg | 20% |
| Витамин A | 3µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 76µg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Фосфор | 4mg | 102mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.522g | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.4µg | 14% |
| Белки | 0.3g | 6.1g | 12% |
| Медь | 0.09mg | 0.2mg | 12% |
| Калорийность | 246kcal | 467kcal | 11% |
| Натрий | 56mg | 282mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.488mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.982g | 7% |
| Марганец | 0.02mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 37mg | 111mg | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 66.3g | 68.9g | 1% |
| Холин | 3mg | 6.5mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.036mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 60g | 20.24g | N/A |
| Клетчатка | 0.7g | 0.8g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.007mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.015mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +621.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1933.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
