Мармелад или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мармелад и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем мармелад. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Пина колада по количеству марганца богаче чем мармелад.
- Пина колада покрывает вашу дневную потребность в марганце на 22% выше, чем мармелад.
- Пина колада имеет в 5 раз меньше кальция, чем мармелад. Мармелад имеет 38 мг кальция, в то время как пина колада имеет 8 мг.
- Пина колада содержит меньше сахара.
- Мармелад имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мармелад составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта пина колада составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Marmalade, orange и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2540% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.02mg | 0.528mg | 22% |
| Углеводы | 66.3g | 22.66g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.636g | 7% |
| Калорийность | 246kcal | 174kcal | 4% |
| Жиры | 0g | 1.88g | 3% |
| Кальций | 38mg | 8mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.3g | 2% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.045mg | 2% |
| Натрий | 56mg | 6mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.029mg | 2% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.061mg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.079mg | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Калий | 37mg | 71mg | 1% |
| Железо | 0.15mg | 0.21mg | 1% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.017mg | 1% |
| Белки | 0.3g | 0.42g | 0% |
| Витамин C | 4.8mg | 4.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 60g | 22.33g | N/A |
| Фосфор | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.02mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4925% |
