Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +602.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14675%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +4850%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1048%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9338.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3473.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2410.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1526.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%
Содержит больше БелкиБелки +7796.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мармелад Рибай стейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Цинк 0.04mg 5.91mg 53%
Селен 0.6µg 29.7µg 53%
Белки 0.3g 23.69g 47%
Насыщенные жиры 0g 9.684g 44%
Витамин B6 0.019mg 0.477mg 35%
Жиры 0g 21.81g 34%
Витамин B3 0.052mg 4.908mg 30%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 10.519g 26%
Железо 0.15mg 2.24mg 26%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Фосфор 4mg 152mg 21%
Витамин B2 0.025mg 0.287mg 20%
Витамин B5 0.015mg 0.536mg 10%
Холин 3mg 48.8mg 8%
Калий 37mg 260mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.027g 7%
Витамин B1 0.005mg 0.071mg 6%
Магний 2mg 22mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Кальций 38mg 11mg 3%
Марганец 0.02mg 0.08mg 3%
Калорийность 246kcal 291kcal 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Медь 0.09mg 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Натрий 56mg 54mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.003mg 0.265mg 0%
Треонин 0.005mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.007mg 2.041mg 0%
Лизин 0.015mg 2.269mg 0%
Метионин 0.006mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.95mg 0%
Валин 0.013mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мармелад Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Мармелад
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
7%
Мармелад
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.684g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.