Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1685%
Содержит больше СеленСелен +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2771.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2546.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Рис арборио DV% diff.
Железо 0.15mg 1.46mg 16%
Марганец 0.02mg 0.357mg 15%
Селен 0.6µg 7.5µg 13%
Витамин B9 9µg 59µg 13%
Углеводы 66.3g 28.73g 13%
Витамин B1 0.005mg 0.164mg 13%
Витамин B3 0.052mg 1.493mg 9%
Витамин B5 0.015mg 0.397mg 8%
Калорийность 246kcal 130kcal 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Фосфор 4mg 33mg 4%
Кальций 38mg 1mg 4%
Белки 0.3g 2.36g 4%
Витамин B6 0.019mg 0.059mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Цинк 0.04mg 0.4mg 3%
Медь 0.09mg 0.072mg 2%
Натрий 56mg 0mg 2%
Холин 3mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.016mg 1%
Жиры 0g 0.19g 0%
Чистые углеводы 65.6g 28.73g N/A
Калий 37mg 26mg 0%
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Триптофан 0.003mg 0.027mg 0%
Треонин 0.005mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.195mg 0%
Лизин 0.015mg 0.085mg 0%
Метионин 0.006mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.126mg 0%
Валин 0.013mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.8%
Содержит больше БелкиБелки +686.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +106.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.19г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.