Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +244.7%
Содержит больше КалийКалий +378.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2800%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Натрий ~61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3273.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0g 13g 20%
Витамин A 3µg 162µg 18%
Фосфор 4mg 116mg 16%
Углеводы 66.3g 22.2g 15%
Витамин B2 0.025mg 0.182mg 12%
Витамин B5 0.015mg 0.506mg 10%
Кальций 38mg 131mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.49g 9%
Белки 0.3g 4.1g 8%
Медь 0.09mg 0.03mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.049mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин E 0.06mg 0.61mg 4%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Холин 3mg 26mg 4%
Цинк 0.04mg 0.52mg 4%
Калий 37mg 177mg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин C 4.8mg 0.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.46g 3%
Магний 2mg 12mg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.048mg 2%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Калорийность 246kcal 222kcal 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Марганец 0.02mg 0.005mg 1%
Железо 0.15mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 21.5g N/A
Сахар 60g 21.16g N/A
Клетчатка 0.7g 0.7g 0%
Натрий 56mg 61mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.095mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.048mg 0%
Треонин 0.005mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.353mg 0%
Лизин 0.015mg 0.296mg 0%
Метионин 0.006mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.176mg 0%
Валин 0.013mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.6%
Содержит больше БелкиБелки +1266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +80.1%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.