Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Хумус

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МагнийМагний +3450%
Содержит больше КалийКалий +516.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1526.7%
Содержит больше МедьМедь +485.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4475%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит больше МарганецМарганец +3765%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1019.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +780%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Хумус DV% diff.
Медь 0.09mg 0.527mg 49%
Марганец 0.02mg 0.773mg 33%
Железо 0.15mg 2.44mg 29%
Фосфор 4mg 176mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.613g 24%
Клетчатка 0.7g 6g 21%
Витамин B9 9µg 83µg 19%
Углеводы 66.3g 14.29g 17%
Магний 2mg 71mg 16%
Цинк 0.04mg 1.83mg 16%
Белки 0.3g 7.9g 15%
Жиры 0g 9.6g 15%
Витамин B1 0.005mg 0.18mg 15%
Витамин B6 0.019mg 0.2mg 14%
Натрий 56mg 379mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.039g 10%
Насыщенные жиры 0g 1.437g 7%
Калий 37mg 228mg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Калорийность 246kcal 166kcal 4%
Селен 0.6µg 2.6µg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.064mg 3%
Витамин B3 0.052mg 0.582mg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.132mg 2%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 8.29g N/A
Кальций 38mg 38mg 0%
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +364%
Содержит больше БелкиБелки +2533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +100.6%
Содержит больше ДругоеДругое +710%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.