Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марс и m&Ms с арахисом

Сравнить

Инфографика

Марс vs M&Ms с арахисом infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 27% 0% 32% 0% 0% 0% 18% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марс M&Ms с арахисом DV% diff.
Медь 0.505mg 56%
Марганец 0.664mg 29%
Фосфор 190mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 23%
Витамин B3 3.362mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 20%
Витамин E 2.85mg 19%
Магний 69mg 16%
Цинк 1.76mg 16%
Витамин B9 55µg 14%
Витамин B5 0.627mg 13%
Витамин B12 0.32µg 13%
Белки 4.28g 9.57g 11%
Жиры 19.32g 26.13g 10%
Калий 347mg 10%
Витамин B2 0.106mg 8%
Клетчатка 2g 3.7g 7%
Селен 4.1µg 7%
Витамин B6 0.09mg 7%
Холин 37.3mg 7%
Насыщенные жиры 11.651g 10.169g 7%
Витамин B1 0.063mg 5%
Углеводы 72.4g 60.48g 4%
Железо 0.86mg 1.16mg 4%
Натрий 136mg 50mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Кофеин 10mg 3%
Калорийность 475kcal 515kcal 2%
Витамин A 22µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Холестерин 12mg 8mg 1%
Кальций 90mg 102mg 1%
Чистые углеводы 70.4g 56.78g N/A
Сахар 58.94g 50.75g N/A
Транс-жиры 0.131g 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 72% 2% 2%
Белки: 4.28 г
Жиры: 19.32 г
Углеводы: 72.4 г
Вода: 1.7 г
Другое: 2.3 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%
Содержит больше БелкиБелки +123.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.2%
Содержит больше ВодаВода +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.651 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients
  2. M&Ms с арахисом - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.