Марс или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами марс и английские маффины
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем марс. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, марс содержит только 475 калорий.
- Марс обеспечивает на 57% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Английские маффины содержит в 2 раз меньше кальция, чем марс. Марс содержит 90 мг кальция, в то время как английские маффины содержит 52 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте английские маффины ниже.
- Марс имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.259g | 52% |
| Жиры | 19.32g | 1.8g | 27% |
| Фосфор | 133mg | 19% | |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 15% | |
| Медь | 0.129mg | 14% | |
| Натрий | 136mg | 464mg | 14% |
| Калорийность | 475kcal | 235kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 10% | |
| Углеводы | 72.4g | 46g | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Белки | 4.28g | 7.7g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 6% | |
| Цинк | 0.7mg | 6% | |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Калий | 131mg | 4% | |
| Кальций | 90mg | 52mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3% | |
| Клетчатка | 2g | 2.7g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 43.3g | N/A |
| Железо | 0.86mg | 0.89mg | 0% |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +973.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2376.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
