Марс или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты марс и кокосовое молоко?
- Марс содержит больше калорий, чем кокосовое молоко. В то время как марс содержит 475 калорий, кокосовое молоко содержит только 230 калорий.
- Марс содержит больше кальция, однако кокосовое молоко богаче железом.
- Кокосовое молоко обеспечивает вас на 47% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем марс.
- Марс содержит в 18 раз больше сахара, чем кокосовое молоко, В то время как марс содержит 58.94 г сахара, кокосовое молоко содержит только 3.34 г.
- Марс имеет более низкий гликемический индекс (62), чем кокосовое молоко (97).
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +462.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 21.14g | 43% |
| Марганец | 0.916mg | 40% | |
| Медь | 0.266mg | 30% | |
| Углеводы | 72.4g | 5.54g | 22% |
| Фосфор | 100mg | 14% | |
| Калорийность | 475kcal | 230kcal | 12% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Железо | 0.86mg | 1.64mg | 10% |
| Магний | 37mg | 9% | |
| Калий | 263mg | 8% | |
| Кальций | 90mg | 16mg | 7% |
| Жиры | 19.32g | 23.84g | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.76mg | 5% | |
| Натрий | 136mg | 15mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Белки | 4.28g | 2.29g | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.033mg | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Клетчатка | 2g | 2.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 3.34g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1206.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3877.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
