Марс или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами марс и печенье песочно-сливочное?
- Марс и печенье песочно-сливочное содержат примерно одинаковое количество калорий. Марс содержит 475 калорий, а печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Марс содержит больше кальция, но печенье песочно-сливочное содержит больше железа и витамина A.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем марс
- Марс имеет в 3 раз больше кальция, чем печенье песочно-сливочное. В то время как марс имеет 90 мг кальция, печенье песочно-сливочное имеет только 29 мг.
- Количество сахара в продукте печенье песочно-сливочное ниже.
Мы использовали Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +210.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 12mg | 117mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 31% | |
| Витамин B2 | 0.335mg | 26% | |
| Медь | 0.2mg | 22% | |
| Витамин B3 | 3.19mg | 20% | |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Витамин A | 165µg | 18% | |
| Железо | 0.86mg | 2.22mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Фосфор | 102mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.488mg | 10% | |
| Марганец | 0.17mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 7% | |
| Кальций | 90mg | 29mg | 6% |
| Натрий | 136mg | 282mg | 6% |
| Клетчатка | 2g | 0.8g | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Белки | 4.28g | 6.1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Калий | 111mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Цинк | 0.38mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 11.051g | 3% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Углеводы | 72.4g | 68.9g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Жиры | 19.32g | 18.8g | 1% |
| Калорийность | 475kcal | 467kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.051g
