Марс или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами марс и равиоли
- Равиоли содержит меньше калорий, чем марс. В то время как равиоли содержит 77 калорий, марс содержит только 475 калорий.
- Равиоли содержит меньше кальция чем марс.
- Марс обеспечивает на 55% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Равиоли содержит в 16 раз меньше сахара, чем марс. Марс содержит 58.94 г сахара, в то время как равиоли содержит 3.72 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте равиоли ниже.
- Равиоли имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта равиоли составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта марс составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Ravioli, cheese-filled, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.723g | 50% |
| Жиры | 19.32g | 1.45g | 27% |
| Калорийность | 475kcal | 77kcal | 20% |
| Углеводы | 72.4g | 13.64g | 20% |
| Медь | 0.142mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.102mg | 8% | |
| Марганец | 0.176mg | 8% | |
| Натрий | 136mg | 306mg | 7% |
| Калий | 232mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 7% | |
| Фосфор | 50mg | 7% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Кальций | 90mg | 33mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 6% | |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.272mg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Белки | 4.28g | 2.48g | 4% |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 3% | |
| Клетчатка | 2g | 1.3g | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Железо | 0.86mg | 0.74mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 3.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1232.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +430.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +4659.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
