Марс или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами марс и савойская капуста?
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем марс. Савойская капуста содержит 27 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс богаче железом и кальцием, но савойская капуста богаче витамином C и витамином A.
- Марс обеспечивает на 58% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Марс имеет в 26 раз больше сахара, чем савойская капуста. Марс имеет 58.94 г сахара, в то время как савойская капуста имеет 2.27 г.
- Савойская капуста содержит меньше насыщенных жиров.
- Савойская капуста имеет более низкий гликемический индекс, чем марс.
Мы использовали Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Cabbage, savoy, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.013g | 53% |
| Витамин C | 0.5mg | 31mg | 34% |
| Жиры | 19.32g | 0.1g | 30% |
| Калорийность | 475kcal | 27kcal | 22% |
| Углеводы | 72.4g | 6.1g | 22% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
| Марганец | 0.18mg | 8% | |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Калий | 230mg | 7% | |
| Медь | 0.062mg | 7% | |
| Фосфор | 42mg | 6% | |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Железо | 0.86mg | 0.4mg | 6% |
| Кальций | 90mg | 35mg | 6% |
| Белки | 4.28g | 2g | 5% |
| Натрий | 136mg | 28mg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.27mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 3g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 2.27g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1086.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +5252.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
