Марс или сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами марс и сок
- Сок содержит меньше калорий, чем марс. Сок содержит 54 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше железа, кальция и клетчатки; однако, сок богаче витамином C.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 58% лучше покрывает марс, чем сок
- Марс содержит в 68 раз больше натрия, чем сок. Марс содержит 136 мг натрия, в то время как сок содержит 2 мг.
- Сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта сок составляет 50.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Beverages, Orange juice drink.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0g | 53% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 38% | |
| Витамин B2 | 0.43mg | 33% | |
| Витамин B1 | 0.38mg | 32% | |
| Витамин B3 | 5mg | 31% | |
| Жиры | 19.32g | 0g | 30% |
| Калорийность | 475kcal | 54kcal | 21% |
| Углеводы | 72.4g | 13.41g | 20% |
| Витамин C | 0.5mg | 15mg | 16% |
| Кальций | 90mg | 2mg | 9% |
| Железо | 0.86mg | 0.11mg | 9% |
| Белки | 4.28g | 0.2g | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0.2g | 7% |
| Натрий | 136mg | 2mg | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.018mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Фосфор | 4mg | 1% | |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Калий | 42mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 9.36g | N/A |
| Цинк | 0.02mg | 0% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2040% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +4970.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
