Марс или филло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и филло
- Филло содержит меньше калорий, чем марс. Филло содержит 299 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше кальция; однако, филло богаче железом.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 51% выше, чем филло.
- Филло имеет в 327 раз меньше сахара, чем марс. Марс имеет 58.94 г сахара, в то время как филло имеет 0.18 г.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта филло составляет 38.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Phyllo dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +718.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 1.47g | 46% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 45% | |
| Селен | 23.3µg | 42% | |
| Железо | 0.86mg | 3.21mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 26% | |
| Витамин B3 | 4.073mg | 25% | |
| Витамин B9 | 88µg | 22% | |
| Марганец | 0.476mg | 21% | |
| Жиры | 19.32g | 6g | 20% |
| Натрий | 136mg | 483mg | 15% |
| Медь | 0.101mg | 11% | |
| Фосфор | 75mg | 11% | |
| Калорийность | 475kcal | 299kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 8% | |
| Кальций | 90mg | 11mg | 8% |
| Углеводы | 72.4g | 52.6g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 6% | |
| Белки | 4.28g | 7.1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 6% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 4% | |
| Калий | 74mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 0.18g | N/A |
| Клетчатка | 2g | 1.9g | 0% |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1817.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
