Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +708.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +2560%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит больше СеленСелен +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5440%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Tapioca DV% diff.
Углеводы 81.3g 19.56g 21%
Калорийность 318kcal 105kcal 11%
Фосфор 8mg 82mg 11%
Витамин B2 0.001mg 0.143mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Кальций 3mg 105mg 10%
Медь 0.097mg 0.012mg 9%
Витамин B5 0.005mg 0.277mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Насыщенные жиры 0.056g 0.991g 4%
Калий 5mg 133mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Цинк 0.04mg 0.35mg 3%
Железо 0.23mg 0.06mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Жиры 0.2g 1.67g 2%
Натрий 80mg 121mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B6 0.003mg 0.033mg 2%
Белки 1.8g 2.88g 2%
Витамин B1 0.001mg 0.03mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.452g 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Селен 1.7µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 19.56g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.008mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.075mg 0%
Холин 0.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.061g 0%
Триптофан 0mg 0.041mg 0%
Треонин 0.035mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.282mg 0%
Лизин 0.077mg 0.228mg 0%
Метионин 0.015mg 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.139mg 0%
Валин 0.05mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.6%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +735%
Содержит больше ВодаВода +357.4%
Содержит больше ДругоеДругое +193.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.