Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +1633.3%
Содержит больше КалийКалий +2520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287%
Содержит больше МедьМедь +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1562.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4362.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1907.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Английские маффины DV% diff.
Фосфор 8mg 133mg 18%
Натрий 80mg 464mg 17%
Витамин B1 0.001mg 0.181mg 15%
Марганец 0.008mg 0.357mg 15%
Витамин B2 0.001mg 0.154mg 12%
Углеводы 81.3g 46g 12%
Белки 1.8g 7.7g 12%
Клетчатка 0.1g 2.7g 10%
Витамин B9 1µg 37µg 9%
Витамин B5 0.005mg 0.446mg 9%
Витамин B3 0.078mg 1.566mg 9%
Железо 0.23mg 0.89mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.888g 6%
Цинк 0.04mg 0.7mg 6%
Магний 2mg 21mg 5%
Кальций 3mg 52mg 5%
Калорийность 318kcal 235kcal 4%
Калий 5mg 131mg 4%
Медь 0.097mg 0.129mg 4%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.043mg 3%
Жиры 0.2g 1.8g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Насыщенные жиры 0.056g 0.259g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.302g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 81.2g 43.3g N/A
Сахар 57.56g N/A
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.092mg 0%
Треонин 0.035mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.553mg 0%
Лизин 0.077mg 0.241mg 0%
Метионин 0.015mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.379mg 0%
Валин 0.05mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.7%
Содержит больше БелкиБелки +327.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше ВодаВода +156.7%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1789.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.