Маршмэллоу или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маршмэллоу и перец стручковый?
- Маршмэллоу содержит больше калорий, чем перец стручковый. В то время как маршмэллоу содержит 318 калорий, перец стручковый содержит только 20 калорий.
- Перец стручковый имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A, клетчатки, витамина K и калия чем маршмэллоу.
- Перец стручковый обеспечивает вас на 89% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу содержит в 24 раз больше сахара, чем перец стручковый, В то время как маршмэллоу содержит 57.56 г сахара, перец стручковый содержит только 2.4 г.
- Перец стручковый имеет более низкий гликемический индекс (32), чем маршмэллоу (62).
Candies, marshmallows и Peppers, sweet, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +47% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1880% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Углеводы | 81.3g | 4.64g | 26% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.224mg | 17% |
| Калорийность | 318kcal | 20kcal | 15% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.7g | 6% |
| Витамин K | 0µg | 7.4µg | 6% |
| Марганец | 0.008mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.057mg | 5% |
| Калий | 5mg | 175mg | 5% |
| Медь | 0.097mg | 0.066mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 3mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Фосфор | 8mg | 20mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.37mg | 2% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Белки | 1.8g | 0.86g | 2% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.028mg | 2% |
| Холин | 0.1mg | 5.5mg | 1% |
| Железо | 0.23mg | 0.34mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Цинк | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 57.56g | 2.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1652.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +472.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.058g
