Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Брецель

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +4360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +60.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +12587.5%
Содержит больше СеленСелен +158.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6656.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%
Содержит больше ХолинХолин +29400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Брецель DV% diff.
Железо 0.23mg 4.58mg 54%
Натрий 80mg 1240mg 50%
Марганец 0.008mg 1.015mg 44%
Витамин B9 1µg 166µg 41%
Витамин B1 0.001mg 0.424mg 35%
Витамин B3 0.078mg 5.27mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B2 0.001mg 0.332mg 25%
Фосфор 8mg 128mg 17%
Белки 1.8g 10.04g 16%
Клетчатка 0.1g 3.4g 13%
Цинк 0.04mg 1.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.291g 8%
Медь 0.097mg 0.156mg 7%
Магний 2mg 29mg 6%
Калий 5mg 223mg 6%
Витамин B5 0.005mg 0.322mg 6%
Витамин B6 0.003mg 0.074mg 5%
Холин 0.1mg 29.5mg 5%
Селен 1.7µg 4.4µg 5%
Жиры 0.2g 2.93g 4%
Калорийность 318kcal 384kcal 3%
Витамин E 0mg 0.47mg 3%
Кальций 3mg 27mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.056g 0.391g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.727g 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Углеводы 81.3g 80.39g 0%
Чистые углеводы 81.2g 76.99g N/A
Сахар 57.56g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0mg 0.097mg 0%
Треонин 0.035mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.757mg 0%
Лизин 0.077mg 0.257mg 0%
Метионин 0.015mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.52mg 0%
Валин 0.05mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +424%
Содержит больше БелкиБелки +457.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365%
Содержит больше ДругоеДругое +1070%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +808.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2646.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.