Маршмэллоу или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маршмэллоу и буррито?
- Буррито содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. Буррито содержит 206 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу имеет меньше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B12, витамина B5, марганца, селена и витамина B3 чем буррито.
- Буррито обеспечивает на 24% больше дневной нормы витамина B1
- Буррито имеет более низкий гликемический индекс, чем маршмэллоу.
Мы использовали Candies, marshmallows и Fast foods, burrito, with beans в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5920% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +804.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +462.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +494.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2297.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.29mg | 24% |
| Железо | 0.23mg | 2.08mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.28mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.92mg | 18% |
| Марганец | 0.008mg | 0.4mg | 17% |
| Натрий | 80mg | 454mg | 16% |
| Углеводы | 81.3g | 32.92g | 16% |
| Селен | 1.7µg | 10.1µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 3.174g | 14% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 1.87mg | 11% |
| Витамин B9 | 1µg | 40µg | 10% |
| Магний | 2mg | 40mg | 9% |
| Медь | 0.097mg | 0.174mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 6.22g | 9% |
| Белки | 1.8g | 6.48g | 9% |
| Калий | 5mg | 301mg | 9% |
| Калорийность | 318kcal | 206kcal | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.7mg | 6% |
| Фосфор | 8mg | 45mg | 5% |
| Холин | 0.1mg | 26.8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 2.184g | 5% |
| Кальций | 3mg | 52mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.551g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3010% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2630% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1072.3% |
