Маршмэллоу или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маршмэллоу и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, маршмэллоу содержит только 318 калорий.
- Гороховый суп превосходит маршмэллоу по содержанию марганца, клетчатки, железа, фосфора, цинка и меди.
- Гороховый суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 11% выше, чем маршмэллоу.
- Количество натрия в продукте маршмэллоу ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, marshmallows и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2962.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +492.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +880% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 81.3g | 9.88g | 24% |
| Калорийность | 318kcal | 61kcal | 13% |
| Натрий | 80mg | 336mg | 11% |
| Марганец | 0.008mg | 0.245mg | 10% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.9g | 7% |
| Фосфор | 8mg | 47mg | 6% |
| Железо | 0.23mg | 0.73mg | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.64mg | 5% |
| Медь | 0.097mg | 0.146mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.04mg | 3% |
| Белки | 1.8g | 3.2g | 3% |
| Селен | 1.7µg | 3.6µg | 3% |
| Магний | 2mg | 15mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.524g | 2% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.025mg | 2% |
| Холин | 0.1mg | 13.2mg | 2% |
| Калий | 5mg | 71mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.462mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.142g | 1% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.049mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.09g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.372g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 57.56g | 3.19g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +722.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.1% |
