Маршмэллоу или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маршмэллоу и дуриан?
- Маршмэллоу содержит больше калорий, чем дуриан. Маршмэллоу содержит 318 калорий, в то время как дуриан содержит 147 калорий.
- Дуриан превосходит маршмэллоу по содержанию витамина B1, витамина B6, витамина C, витамина B2, клетчатки, марганца, калия, меди, витамина B9 и магния.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 31% больше, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу имеет более высокий гликемический индекс (62), чем дуриан (49).
Candies, marshmallows и Durian, raw or frozen были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +8620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3962.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.374mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.316mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Углеводы | 81.3g | 27.09g | 18% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.8g | 15% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.2mg | 15% |
| Марганец | 0.008mg | 0.325mg | 14% |
| Калий | 5mg | 436mg | 13% |
| Медь | 0.097mg | 0.207mg | 12% |
| Калорийность | 318kcal | 147kcal | 9% |
| Витамин B9 | 1µg | 36µg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 5.33g | 8% |
| Магний | 2mg | 30mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 1.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.23mg | 5% |
| Фосфор | 8mg | 39mg | 4% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Натрий | 80mg | 2mg | 3% |
| Железо | 0.23mg | 0.43mg | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.28mg | 2% |
| Белки | 1.8g | 1.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 23.29g | N/A |
| Кальций | 3mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2565% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
