Маршмэллоу или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами маршмэллоу и иван-чай узколистный
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, маршмэллоу содержит только 318 калорий.
- Маршмэллоу содержит меньше марганца, витамина A, витамина B6, кальция, клетчатки, магния, витамина B3, витамина B9, железа и витамина B5 чем иван-чай узколистный.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 291% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, marshmallows и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +7700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14200% |
| Содержит больше КалийКалий | +9780% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +943.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5892.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27020% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.008mg | 6.704mg | 291% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.632mg | 48% |
| Кальций | 3mg | 429mg | 43% |
| Клетчатка | 0.1g | 10.6g | 42% |
| Магний | 2mg | 156mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 4.674mg | 29% |
| Витамин B9 | 1µg | 112µg | 28% |
| Железо | 0.23mg | 2.4mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 1.356mg | 27% |
| Медь | 0.097mg | 0.32mg | 25% |
| Цинк | 0.04mg | 2.66mg | 24% |
| Углеводы | 81.3g | 19.22g | 21% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Калий | 5mg | 494mg | 14% |
| Фосфор | 8mg | 108mg | 14% |
| Калорийность | 318kcal | 103kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.137mg | 10% |
| Белки | 1.8g | 4.71g | 6% |
| Жиры | 0.2g | 2.75g | 4% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Натрий | 80mg | 34mg | 2% |
| Селен | 1.7µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1275% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +746.7% |
