Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Селен +112.5%
Содержит больше Кальций +2900%
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Калий +5380%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Цинк +15050%
Содержит больше Марганец +55175%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 9% 2% 4% 1% 11% 2% 33% 2% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Селен +112.5%
Содержит больше Кальций +2900%
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Калий +5380%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Цинк +15050%
Содержит больше Марганец +55175%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B5 +860%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.003
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 1% 1% 2% 1% 1% 1% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B5 +860%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.003

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1700%
Содержит больше Вода +105%
Содержит больше Углеводы +11.8%
Содержит больше Другое +166.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +1700%
Содержит больше Вода +105%
Содержит больше Углеводы +11.8%
Содержит больше Другое +166.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.8%
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маршмэллоу Кленовый сахар
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Кленовый сахар Мнение
81.2g 90.9g Кленовый сахар
Белки 1.8g 0.1g Маршмэллоу
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 81.3g 90.9g Кленовый сахар
Калорийность 318kcal 354kcal Кленовый сахар
Сахар 57.56g 84.87g Маршмэллоу
Клетчатка 0.1g 0g Маршмэллоу
Кальций 3mg 90mg Кленовый сахар
Железо 0.23mg 1.61mg Кленовый сахар
Магний 2mg 19mg Кленовый сахар
Фосфор 8mg 3mg Маршмэллоу
Калий 5mg 274mg Кленовый сахар
Натрий 80mg 11mg Кленовый сахар
Цинк 0.04mg 6.06mg Кленовый сахар
Медь 0.097mg 0.099mg Кленовый сахар
Марганец 0.008mg 4.422mg Кленовый сахар
Селен 1.7µg 0.8µg Маршмэллоу
Витамин B1 0.001mg 0.009mg Кленовый сахар
Витамин B2 0.001mg 0.013mg Кленовый сахар
Витамин B3 0.078mg 0.04mg Маршмэллоу
Витамин B5 0.005mg 0.048mg Кленовый сахар
Витамин B6 0.003mg 0.003mg
Витамин B9, общий 1µg 0µg Маршмэллоу
Треонин 0.035mg Маршмэллоу
Изолейцин 0.028mg Маршмэллоу
Лейцин 0.066mg Маршмэллоу
Лизин 0.077mg Маршмэллоу
Метионин 0.015mg Маршмэллоу
Фенилаланин 0.042mg Маршмэллоу
Валин 0.05mg Маршмэллоу
Гистидин 0.017mg Маршмэллоу
Насыщенные жиры 0.056g 0.036g Кленовый сахар
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.064g Маршмэллоу
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.1g Кленовый сахар

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маршмэллоу Кленовый сахар
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Маршмэллоу
1%
Кленовый сахар
Итоговая оценка минералов
7%
Маршмэллоу
91%
Кленовый сахар

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маршмэллоу
Гликемический индекс продукта Маршмэллоу ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маршмэллоу
Маршмэллоу дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сахар
Кленовый сахар содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сахар
Кленовый сахар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кленовый сахар
Продукт Кленовый сахар более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.