Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +1440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +17.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +10100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Конфитюр DV% diff.
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Витамин B2 0.001mg 0.076mg 6%
Углеводы 81.3g 68.86g 4%
Клетчатка 0.1g 1.1g 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Железо 0.23mg 0.49mg 3%
Белки 1.8g 0.37g 3%
Калорийность 318kcal 278kcal 2%
Холин 0.1mg 10.2mg 2%
Кальций 3mg 20mg 2%
Калий 5mg 77mg 2%
Фосфор 8mg 19mg 2%
Натрий 80mg 32mg 2%
Марганец 0.008mg 0.04mg 1%
Витамин B6 0.003mg 0.02mg 1%
Селен 1.7µg 2µg 1%
Витамин B1 0.001mg 0.016mg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Жиры 0.2g 0.07g 0%
Чистые углеводы 81.2g 67.76g N/A
Магний 2mg 4mg 0%
Сахар 57.56g 48.5g N/A
Медь 0.097mg 0.1mg 0%
Цинк 0.04mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.036mg 0%
Витамин B5 0.005mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0g 0%
Триптофан 0mg 0.008mg 0%
Треонин 0.035mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.037mg 0%
Лизин 0.077mg 0.03mg 0%
Метионин 0.015mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.021mg 0%
Валин 0.05mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +386.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше ВодаВода +85.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.