Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +12460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1121.7%
Содержит больше МедьМедь +609.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6725%
Содержит больше ФосфорФосфор +4125%
Содержит больше МарганецМарганец +12400%
Содержит больше СеленСелен +3664.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 1.7µg 64µg 113%
Медь 0.097mg 0.688mg 66%
Натрий 80mg 1202mg 49%
Белки 1.8g 25.55g 48%
Фосфор 8mg 338mg 47%
Марганец 0.008mg 1mg 43%
Витамин B2 0.001mg 0.426mg 33%
Железо 0.23mg 2.81mg 32%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Углеводы 81.3g 5.13g 25%
Цинк 0.04mg 2.73mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B3 0.078mg 3.354mg 20%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Калий 5mg 628mg 18%
Витамин B5 0.005mg 0.68mg 14%
Витамин B1 0.001mg 0.15mg 12%
Калорийность 318kcal 148kcal 9%
Кальций 3mg 92mg 9%
Витамин B6 0.003mg 0.11mg 8%
Витамин B9 1µg 29µg 7%
Магний 2mg 18mg 4%
Жиры 0.2g 1.95g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.552g 3%
Насыщенные жиры 0.056g 0.188g 1%
Чистые углеводы 81.2g 5.13g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Холин 0.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.172g 0%
Триптофан 0mg 0.286mg 0%
Треонин 0.035mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.028mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.798mg 0%
Лизин 0.077mg 1.909mg 0%
Метионин 0.015mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.915mg 0%
Валин 0.05mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1484.8%
Содержит больше БелкиБелки +1319.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +875%
Содержит больше ВодаВода +288%
Содержит больше ДругоеДругое +1143.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1074.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.