Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Печень

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +2900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7691.3%
Содержит больше МедьМедь +553.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2912.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше СеленСелен +3870.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10714.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 0.23mg 17.92mg 221%
Витамин B2 0.001mg 2.196mg 169%
Селен 1.7µg 67.5µg 120%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.005mg 4.774mg 95%
Цинк 0.04mg 6.72mg 61%
Медь 0.097mg 0.634mg 60%
Витамин B3 0.078mg 8.435mg 52%
Белки 1.8g 26.02g 48%
Витамин B6 0.003mg 0.57mg 44%
Витамин B9 1µg 163µg 41%
Фосфор 8mg 241mg 33%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Углеводы 81.3g 3.76g 26%
Витамин B1 0.001mg 0.258mg 21%
Марганец 0.008mg 0.3mg 13%
Калорийность 318kcal 165kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.05g 7%
Жиры 0.2g 4.4g 6%
Насыщенные жиры 0.056g 1.41g 6%
Калий 5mg 150mg 4%
Магний 2mg 14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.63g 1%
Натрий 80mg 49mg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 3.76g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.366mg 0%
Треонин 0.035mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.028mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.319mg 0%
Лизин 0.077mg 2.007mg 0%
Метионин 0.015mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.274mg 0%
Валин 0.05mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2062.2%
Содержит больше БелкиБелки +1345.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше ВодаВода +292.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +687.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2134%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.