Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Маршмэллоу
  5. Сравнить
  6. Маршмэллоу vs. Рис

Сравнить продукты Маршмэллоу и Рис

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Рис
Рис
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5800%
Содержит больше СеленСелен +341.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Рис
Рис
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1792.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Рис DV% diff.
Марганец 0.008mg 0.472mg 20%
Углеводы 81.3g 28.17g 18%
Витамин B1 0.001mg 0.163mg 14%
Витамин B9 1µg 58µg 14%
Железо 0.23mg 1.2mg 12%
Селен 1.7µg 7.5µg 11%
Витамин B3 0.078mg 1.476mg 9%
Калорийность 318kcal 130kcal 9%
Витамин B5 0.005mg 0.39mg 8%
Витамин B6 0.003mg 0.093mg 7%
Фосфор 8mg 43mg 5%
Цинк 0.04mg 0.49mg 4%
Медь 0.097mg 0.069mg 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Магний 2mg 12mg 2%
Белки 1.8g 2.69g 2%
Витамин B2 0.001mg 0.013mg 1%
Калий 5mg 35mg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Клетчатка 0.1g 0.4g 1%
Жиры 0.2g 0.28g 0%
Чистые углеводы 81.2g 27.77g N/A
Сахар 57.56g 0.05g N/A
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Холин 0.1mg 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.076g 0%
Триптофан 0mg 0.031mg 0%
Треонин 0.035mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.222mg 0%
Лизин 0.077mg 0.097mg 0%
Метионин 0.015mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.144mg 0%
Валин 0.05mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Рис
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.6%
Содержит больше БелкиБелки +49.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ВодаВода +317.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.