Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +2160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1456.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2750%
Содержит больше ФосфорФосфор +2062.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2597.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3966.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.23mg 3.58mg 42%
Витамин B2 0.001mg 0.428mg 33%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B1 0.001mg 0.284mg 24%
Фосфор 8mg 173mg 24%
Витамин B5 0.005mg 1.116mg 22%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 1µg 77µg 19%
Белки 1.8g 10.6g 18%
Жиры 0.2g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.056g 3.022g 13%
Витамин B3 0.078mg 2.104mg 13%
Цинк 0.04mg 1.14mg 10%
Марганец 0.008mg 0.24mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 3.745g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.423g 9%
Витамин B6 0.003mg 0.122mg 9%
Углеводы 81.3g 59.7g 7%
Клетчатка 0.1g 1g 4%
Кальций 3mg 47mg 4%
Калий 5mg 113mg 3%
Натрий 80mg 147mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Калорийность 318kcal 363kcal 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Чистые углеводы 81.2g 58.7g N/A
Сахар 57.56g N/A
Медь 0.097mg 0.095mg 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.133mg 0%
Треонин 0.035mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.861mg 0%
Лизин 0.077mg 0.679mg 0%
Метионин 0.015mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.511mg 0%
Валин 0.05mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше БелкиБелки +488.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4581.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2927.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.