Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +5460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Углеводы 81.3g 16.84g 21%
Калорийность 318kcal 66kcal 13%
Клетчатка 0.1g 3.3g 13%
Калий 5mg 278mg 8%
Витамин B1 0.001mg 0.07mg 6%
Магний 2mg 21mg 5%
Железо 0.23mg 0.6mg 5%
Витамин B3 0.078mg 0.9mg 5%
Витамин B5 0.005mg 0.253mg 5%
Витамин B2 0.001mg 0.05mg 4%
Витамин B6 0.003mg 0.059mg 4%
Фосфор 8mg 27mg 3%
Натрий 80mg 14mg 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Белки 1.8g 1g 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Кальций 3mg 14mg 1%
Медь 0.097mg 0.086mg 1%
Цинк 0.04mg 0.1mg 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Холин 0.1mg 7.6mg 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 81.2g 13.54g N/A
Сахар 57.56g 13.54g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.069g 0%
Триптофан 0mg 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0.06mg 0%
Метионин 0.015mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +394.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.051g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.