Маршмэллоу или сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маршмэллоу и сок?
- Сок содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. Сок содержит 54 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу богаче медью, но сок богаче витамином B6, витамином B2, витамином B1, витамином B3 и витамином C.
- Сок обеспечивает на 38% больше дневной нормы витамина B6
- Маршмэллоу имеет в 6 раз больше сахара, чем сок. Маршмэллоу имеет 57.56 г сахара, в то время как сок имеет 9.36 г.
- Сок имеет более низкий гликемический индекс, чем маршмэллоу.
Мы использовали Candies, marshmallows и Beverages, Orange juice drink в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.1% |
Содержит больше МедьМедь | +438.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КалийКалий | +740% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42900% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6310.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1100% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16566.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.003mg | 0.5mg | 38% |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.43mg | 33% |
Витамин B1 | 0.001mg | 0.38mg | 32% |
Витамин B3 | 0.078mg | 5mg | 31% |
Углеводы | 81.3g | 13.41g | 23% |
Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
Калорийность | 318kcal | 54kcal | 13% |
Медь | 0.097mg | 0.018mg | 9% |
Белки | 1.8g | 0.2g | 3% |
Натрий | 80mg | 2mg | 3% |
Селен | 1.7µg | 0µg | 3% |
Железо | 0.23mg | 0.11mg | 2% |
Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
Фосфор | 8mg | 4mg | 1% |
Витамин B5 | 0.005mg | 0.06mg | 1% |
Калий | 5mg | 42mg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 81.2g | 13.21g | N/A |
Магний | 2mg | 3mg | 0% |
Кальций | 3mg | 2mg | 0% |
Сахар | 57.56g | 9.36g | N/A |
Клетчатка | 0.1g | 0.2g | 0% |
Цинк | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Марганец | 0.008mg | 0.007mg | 0% |
Холин | 0.1mg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.056g | 0g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.01g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.01g | 0% |
Треонин | 0.035mg | 0% | |
Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
Лейцин | 0.066mg | 0% | |
Лизин | 0.077mg | 0% | |
Метионин | 0.015mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
Валин | 0.05mg | 0% | |
Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Содержит больше БелкиБелки | +800% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +506.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Содержит больше ВодаВода | +425.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |