Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МедьМедь +234.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +5400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +737.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +438.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Томатный суп DV% diff.
Углеводы 81.3g 7.45g 25%
Калорийность 318kcal 32kcal 14%
Калий 5mg 275mg 8%
Медь 0.097mg 0.029mg 8%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Натрий 80mg 186mg 5%
Марганец 0.008mg 0.067mg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.042mg 3%
Витамин B3 0.078mg 0.42mg 2%
Витамин B1 0.001mg 0.02mg 2%
Белки 1.8g 0.71g 2%
Клетчатка 0.1g 0.5g 2%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Холин 0.1mg 6.3mg 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Фосфор 8mg 15mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Железо 0.23mg 0.29mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Магний 2mg 7mg 1%
Жиры 0.2g 0.21g 0%
Чистые углеводы 81.2g 6.95g N/A
Сахар 57.56g 4.03g N/A
Цинк 0.04mg 0.09mg 0%
Селен 1.7µg 1.5µg 0%
Витамин B2 0.001mg 0.007mg 0%
Витамин B5 0.005mg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.077g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +153.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +991.3%
Содержит больше ВодаВода +452.1%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.056g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.