Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +3240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.3%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +912.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2737.5%
Содержит больше СеленСелен +217.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1319.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +37400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 0µg 448µg 50%
Углеводы 81.3g 34.83g 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин B1 0.001mg 0.177mg 15%
Жиры 0.2g 9.75g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.77g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 4.6g 11%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Марганец 0.008mg 0.227mg 10%
Фосфор 8mg 81mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Насыщенные жиры 0.056g 1.988g 9%
Витамин B2 0.001mg 0.124mg 9%
Витамин B5 0.005mg 0.452mg 9%
Железо 0.23mg 0.9mg 8%
Холин 0.1mg 37.5mg 7%
Клетчатка 0.1g 1.8g 7%
Натрий 80mg 239mg 7%
Селен 1.7µg 5.4µg 7%
Медь 0.097mg 0.148mg 6%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Кальций 3mg 64mg 6%
Витамин B3 0.078mg 1.107mg 6%
Витамин E 0mg 0.76mg 5%
Витамин B6 0.003mg 0.063mg 5%
Калий 5mg 167mg 5%
Калорийность 318kcal 243kcal 4%
Белки 1.8g 3.9g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Цинк 0.04mg 0.39mg 3%
Магний 2mg 14mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 57.56g 18.88g N/A
Триптофан 0mg 0.048mg 0%
Треонин 0.035mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.297mg 0%
Лизин 0.077mg 0.192mg 0%
Метионин 0.015mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.175mg 0%
Валин 0.05mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.4%
Содержит больше БелкиБелки +116.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4775%
Содержит больше ВодаВода +207.3%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3666%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.