Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +13020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.5%
Содержит больше МедьМедь +112.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3175%
Содержит больше СеленСелен +76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +6200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 0.1g 8g 32%
Фруктоза 19.56g 24%
Калий 5mg 656mg 19%
Медь 0.097mg 0.206mg 12%
Витамин B6 0.003mg 0.165mg 12%
Витамин B5 0.005mg 0.589mg 12%
Марганец 0.008mg 0.262mg 11%
Магний 2mg 43mg 10%
Железо 0.23mg 1.02mg 10%
Фосфор 8mg 62mg 8%
Витамин B3 0.078mg 1.274mg 7%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Витамин B2 0.001mg 0.066mg 5%
Витамин B1 0.001mg 0.052mg 4%
Кальций 3mg 39mg 4%
Натрий 80mg 2mg 3%
Цинк 0.04mg 0.29mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Углеводы 81.3g 75.03g 2%
Калорийность 318kcal 282kcal 2%
Селен 1.7µg 3µg 2%
Белки 1.8g 2.45g 1%
Холин 0.1mg 6.3mg 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 81.2g 67.03g N/A
Сахар 57.56g 63.35g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.019g 0%
Триптофан 0mg 0.012mg 0%
Треонин 0.035mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.084mg 0%
Лизин 0.077mg 0.066mg 0%
Метионин 0.015mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.05mg 0%
Валин 0.05mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.