Маршмэллоу или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами маршмэллоу и хрен
- Хрен содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. В то время как хрен содержит 48 калорий, маршмэллоу содержит только 318 калорий.
- Маршмэллоу содержит меньше витамина C, витамина B9, клетчатки, цинка, калия, магния, витамина B6, кальция и марганца чем хрен.
- Хрен обеспечивает на 28% больше дневной нормы витамина C
- Хрен имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хрен составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта маршмэллоу составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, marshmallows и Horseradish, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +67.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +4820% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1475% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1760% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 24.9mg | 28% |
| Углеводы | 81.3g | 11.29g | 23% |
| Натрий | 80mg | 420mg | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 48kcal | 14% |
| Витамин B9 | 1µg | 57µg | 14% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.3g | 13% |
| Калий | 5mg | 246mg | 7% |
| Цинк | 0.04mg | 0.83mg | 7% |
| Магний | 2mg | 27mg | 6% |
| Кальций | 3mg | 56mg | 5% |
| Марганец | 0.008mg | 0.126mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.073mg | 5% |
| Медь | 0.097mg | 0.058mg | 4% |
| Фосфор | 8mg | 31mg | 3% |
| Железо | 0.23mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.093mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.339g | 2% |
| Селен | 1.7µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.386mg | 2% |
| Холин | 0.1mg | 6.5mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.008mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.69g | 1% |
| Белки | 1.8g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 57.56g | 7.99g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.13g | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +620.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245% |
| Содержит больше ВодаВода | +418.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +621.3% |
