Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +10000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +4537.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +2652.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12778.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 1.7µg 46.8µg 82%
Витамин B3 0.078mg 10.045mg 62%
Фосфор 8mg 371mg 52%
Белки 1.8g 25.72g 48%
Витамин B6 0.003mg 0.462mg 35%
Магний 2mg 122mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Углеводы 81.3g 0g 27%
Жиры 0.2g 13.38g 20%
Витамин B5 0.005mg 0.865mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 2.662g 17%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Калий 5mg 505mg 15%
Насыщенные жиры 0.056g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 5.742g 14%
Витамин B2 0.001mg 0.154mg 12%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Железо 0.23mg 0.91mg 9%
Цинк 0.04mg 0.56mg 5%
Медь 0.097mg 0.053mg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Калорийность 318kcal 231kcal 4%
Витамин B1 0.001mg 0.044mg 4%
Кальций 3mg 28mg 3%
Натрий 80mg 60mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 0g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.008mg 0.019mg 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.288mg 0%
Треонин 0.035mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.028mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.09mg 0%
Лизин 0.077mg 2.362mg 0%
Метионин 0.015mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.004mg 0%
Валин 0.05mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-106.4%
Содержит больше БелкиБелки +1328.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6590%
Содержит больше ВодаВода +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7077.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5563.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.