Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +159.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.9%
Содержит больше МарганецМарганец +655.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1011.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Горох посевной сырой DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.41mg 117%
Витамин C 3.6mg 40mg 40%
Витамин B9 215µg 65µg 38%
Кальций 275mg 25mg 25%
Витамин K 24.8µg 21%
Магний 121mg 33mg 21%
Витамин B1 0.028mg 0.266mg 20%
Витамин B2 0.348mg 0.132mg 17%
Калий 633mg 244mg 11%
Белки 0.33g 5.42g 10%
Витамин B3 0.639mg 2.09mg 9%
Клетчатка 3.8g 5.7g 8%
Железо 1.88mg 1.47mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Витамин A 3µg 38µg 4%
Фосфор 86mg 108mg 3%
Витамин B5 0.179mg 0.104mg 2%
Селен 0.9µg 1.8µg 2%
Калорийность 32kcal 81kcal 2%
Натрий 43mg 5mg 2%
Углеводы 7.44g 14.45g 2%
Медь 0.19mg 0.176mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1%
Цинк 1.1mg 1.24mg 1%
Витамин B6 0.152mg 0.169mg 1%
Жиры 0.52g 0.4g 0%
Чистые углеводы 3.64g 8.75g N/A
Сахар 5.67g N/A
Насыщенные жиры 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +187.4%
Содержит больше БелкиБелки +1542.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.