Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2191.7%
Содержит
больше
Железо
+132.1%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50.9%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Марганец
+1449%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-86%
Содержит
больше
Кальций
+2191.7%
Содержит
больше
Железо
+132.1%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50.9%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Марганец
+1449%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-86%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+987.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+66%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+987.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+66%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+477.8%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+123.2%
Содержит
больше
Белки
+521.2%
Содержит
больше
Углеводы
+135.1%
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+477.8%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+123.2%
Содержит
больше
Белки
+521.2%
Содержит
больше
Углеводы
+135.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.64g | 15.39g | ||
Белки | 0.33g | 2.05g | |
Жиры | 0.52g | 0.09g | |
Углеводы | 7.44g | 17.49g | |
Калорийность | 32kcal | 77kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.82g | ||
Клетчатка | 3.8g | 2.1g | |
Кальций | 275mg | 12mg | |
Железо | 1.88mg | 0.81mg | |
Магний | 121mg | 23mg | |
Фосфор | 86mg | 57mg | |
Калий | 633mg | 425mg | |
Натрий | 43mg | 6mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.3mg | |
Медь | 0.19mg | 0.11mg | |
Марганец | 3.098mg | 0.2mg | |
Селен | 0.9µg | 0.4µg | |
Витамин A | 57IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 3.6mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.348mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.152mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 215µg | 15µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.021mg | ||
Треонин | 0.067mg | ||
Изолейцин | 0.066mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.107mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.103mg | ||
Гистидин | 0.035mg | ||
Насыщенные жиры | 0.025g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
18%
Итоговая оценка минералов
84%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)