Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30.1%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.9%
Содержит больше МедьМедь +437.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше СеленСелен +811.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.19mg 1.022mg 92%
Белки 0.33g 36.17g 72%
Клетчатка 3.8g 18.9g 60%
Витамин B1 0.028mg 0.64mg 51%
Фосфор 86mg 440mg 51%
Витамин B9 215µg 355µg 35%
Цинк 1.1mg 4.75mg 33%
Марганец 3.098mg 2.382mg 31%
Железо 1.88mg 4.36mg 31%
Магний 121mg 198mg 18%
Калорийность 32kcal 371kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 16%
Витамин B6 0.152mg 0.357mg 16%
Жиры 0.52g 9.74g 14%
Селен 0.9µg 8.2µg 13%
Витамин B5 0.179mg 0.75mg 11%
Калий 633mg 1013mg 11%
Углеводы 7.44g 40.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 10%
Витамин B2 0.348mg 0.22mg 10%
Витамин B3 0.639mg 2.19mg 10%
Кальций 275mg 176mg 10%
Насыщенные жиры 1.156g 5%
Витамин C 3.6mg 4.8mg 1%
Натрий 43mg 15mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 21.47g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +754.5%
Содержит больше БелкиБелки +10860.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1773.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.