Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.7%
Содержит больше МарганецМарганец +899.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.6%
Содержит больше МедьМедь +5034.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше СеленСелен +4311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +176.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +691.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3907.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.19mg 9.755mg 1063%
Витамин A 3µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.348mg 2.755mg 185%
Витамин B5 0.179mg 7.173mg 140%
Марганец 3.098mg 0.31mg 121%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B3 0.639mg 13.175mg 78%
Витамин B6 0.152mg 1.083mg 72%
Селен 0.9µg 39.7µg 71%
Холин 333.3mg 61%
Фосфор 86mg 387mg 43%
Белки 0.33g 20.36g 40%
Железо 1.88mg 4.9mg 38%
Кальций 275mg 5mg 27%
Цинк 1.1mg 4mg 26%
Магний 121mg 18mg 25%
Витамин B9 215µg 290µg 19%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B1 0.028mg 0.189mg 13%
Калий 633mg 313mg 9%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 6%
Калорийность 32kcal 135kcal 5%
Жиры 0.52g 3.63g 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин C 3.6mg 1.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3%
Натрий 43mg 69mg 1%
Углеводы 7.44g 3.89g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1%
Чистые углеводы 3.64g 3.89g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.3%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%
Содержит больше БелкиБелки +6069.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +598.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.