Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +708.8%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.2%
Содержит больше МедьМедь +191.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +490.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +9833.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~3.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1396.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +954.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Пшеница DV% diff.
Селен 0.9µg 89.4µg 161%
Фосфор 86mg 508mg 60%
Витамин B9 215µg 43µg 43%
Медь 0.19mg 0.553mg 40%
Витамин B3 0.639mg 6.738mg 38%
Витамин B1 0.028mg 0.419mg 33%
Цинк 1.1mg 4.16mg 28%
Белки 0.33g 13.68g 27%
Кальций 275mg 34mg 24%
Витамин B6 0.152mg 0.419mg 21%
Углеводы 7.44g 71.13g 21%
Железо 1.88mg 3.52mg 21%
Витамин B2 0.348mg 0.121mg 17%
Витамин B5 0.179mg 0.935mg 15%
Калорийность 32kcal 339kcal 15%
Клетчатка 3.8g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 7%
Калий 633mg 431mg 6%
Магний 121mg 144mg 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Марганец 3.098mg 3.012mg 4%
Жиры 0.52g 2.47g 3%
Натрий 43mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1%
Чистые углеводы 3.64g 71.13g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +715.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +4045.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +856%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.