Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +1347.4%
Содержит больше КалийКалий +316.4%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +351.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит больше СеленСелен +1044.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2407.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Солёные крекеры DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.686mg 105%
Витамин B1 0.028mg 0.702mg 56%
Железо 1.88mg 5.57mg 46%
Натрий 43mg 941mg 39%
Витамин B3 0.639mg 6.442mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Кальций 275mg 19mg 26%
Магний 121mg 23mg 23%
Углеводы 7.44g 74.05g 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B9 215µg 134µg 20%
Калорийность 32kcal 418kcal 19%
Белки 0.33g 9.46g 18%
Селен 0.9µg 10.3µg 17%
Калий 633mg 152mg 14%
Жиры 0.52g 8.64g 12%
Витамин B2 0.348mg 0.487mg 11%
Насыщенные жиры 1.653g 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B5 0.179mg 0.536mg 7%
Медь 0.19mg 0.139mg 6%
Витамин B6 0.152mg 0.086mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5%
Цинк 1.1mg 0.69mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Клетчатка 3.8g 2.8g 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Холин 16.7mg 3%
Фосфор 86mg 102mg 2%
Чистые углеводы 3.64g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1666.5%
Содержит больше БелкиБелки +2766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1561.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +895.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.