Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и тефтели?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем тефтели. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче витамином B9, кальцием, магнием и калием, но тефтели богаче витамином B1, витамином B12, медью, фосфором и витамином B3.
- Тефтели обеспечивает на 76% больше дневной нормы витамина B1
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет в 11 раз больше кальция, чем тефтели. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 275 мг кальция, в то время как тефтели имеет 25 мг.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше натрия.
Мы использовали Epazote, raw и Meatballs, meatless в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +572.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 135% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.938mg | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Медь | 0.19mg | 0.706mg | 57% |
| Белки | 0.33g | 21g | 41% |
| Фосфор | 86mg | 344mg | 37% |
| Витамин B9 | 215µg | 78µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 31% | |
| Магний | 121mg | 18mg | 25% |
| Кальций | 275mg | 25mg | 25% |
| Натрий | 43mg | 550mg | 22% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Жиры | 0.52g | 9g | 13% |
| Калий | 633mg | 180mg | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.5mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.213mg | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 197kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.5mg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 1.8mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин C | 3.6mg | 0mg | 4% |
| Железо | 1.88mg | 2.16mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 4.6g | 3% |
| Углеводы | 7.44g | 8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +53.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6263.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1630.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8g