Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +19.8%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше КалийКалий +106.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Содержит больше МарганецМарганец +659.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МедьМедь +87.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +422.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.408mg 117%
Витамин B1 0.028mg 0.39mg 30%
Кальций 275mg 15mg 26%
Витамин B9 215µg 132µg 21%
Медь 0.19mg 0.356mg 18%
Витамин C 3.6mg 18.8mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B5 0.179mg 0.825mg 13%
Белки 0.33g 6.15g 12%
Калий 633mg 307mg 10%
Витамин B2 0.348mg 0.215mg 10%
Магний 121mg 101mg 5%
Витамин B3 0.639mg 1.22mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 3%
Витамин B6 0.152mg 0.191mg 3%
Калорийность 32kcal 67kcal 2%
Фосфор 86mg 100mg 2%
Цинк 1.1mg 0.89mg 2%
Углеводы 7.44g 13.05g 2%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Натрий 43mg 13mg 1%
Железо 1.88mg 1.93mg 1%
Жиры 0.52g 0.7g 0%
Чистые углеводы 3.64g 13.05g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше БелкиБелки +1763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.