Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Масло и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Масло vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +8750%
Содержит больше КалийКалий +1679.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9700%
Содержит больше МедьМедь +3175%
Содержит больше ЦинкЦинк +6522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1704.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +33125%
Содержит больше СеленСелен +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +268.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15931%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +876.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3066.7%
Содержит больше ХолинХолин +86.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.156g 229%
Жиры 81.11g 1.08g 123%
Витамин A 684µg 1µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Марганец 0.004mg 1.329mg 58%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.159g 58%
Фосфор 24mg 433mg 58%
Медь 0.016mg 0.524mg 56%
Цинк 0.09mg 5.96mg 53%
Магний 2mg 177mg 42%
Витамин B3 0.042mg 6.733mg 42%
Витамин B6 0.003mg 0.391mg 30%
Белки 0.85g 14.73g 28%
Углеводы 0.06g 74.9g 25%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Железо 0.02mg 1.96mg 24%
Витамин B9 3µg 95µg 23%
Витамин B5 0.11mg 1.074mg 19%
Калорийность 717kcal 357kcal 18%
Витамин B2 0.034mg 0.262mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.676g 16%
Калий 24mg 427mg 12%
Витамин E 2.32mg 0.82mg 10%
Витамин B1 0.005mg 0.115mg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 1.9µg 4%
Холин 18.8mg 35mg 3%
Селен 1µg 2.8µg 3%
Чистые углеводы 0.06g 68.7g N/A
Кальций 24mg 21mg 0%
Сахар 0.06g 2.5g N/A
Натрий 11mg 7mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.179mg 0%
Треонин 0.038mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.018mg 0%
Лизин 0.067mg 0.629mg 0%
Метионин 0.021mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.721mg 0%
Валин 0.057mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.384mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7410.2%
Содержит больше ВодаВода +131.2%
Содержит больше БелкиБелки +1632.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3725%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14635.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.