Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Краб

Сравнить

Инфографика

Масло vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +279.2%
Содержит больше КалийКалий +979.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +4987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше МарганецМарганец +1750%
Содержит больше СеленСелен +4190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6440.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +806.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1858.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +330.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Краб DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.201g 229%
Витамин B12 0.17µg 3.33µg 132%
Жиры 81.11g 0.74g 124%
Медь 0.016mg 0.814mg 89%
Селен 1µg 42.9µg 76%
Витамин A 684µg 1µg 76%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.129g 58%
Холестерин 215mg 97mg 39%
Белки 0.85g 17.88g 34%
Цинк 0.09mg 3.81mg 34%
Калорийность 717kcal 83kcal 32%
Фосфор 24mg 234mg 30%
Натрий 11mg 563mg 24%
Витамин B5 0.11mg 0.997mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.258g 18%
Витамин B3 0.042mg 2.747mg 17%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Витамин B6 0.003mg 0.156mg 12%
Холин 18.8mg 80.9mg 11%
Магний 2mg 36mg 8%
Калий 24mg 259mg 7%
Кальций 24mg 91mg 7%
Железо 0.02mg 0.5mg 6%
Витамин K 7µg 0.3µg 6%
Витамин B2 0.034mg 0.093mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Марганец 0.004mg 0.074mg 3%
Витамин E 2.32mg 1.84mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.023mg 2%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Сахар 0.06g 0g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.012mg 0.226mg 0%
Треонин 0.038mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.307mg 0%
Лизин 0.067mg 1.386mg 0%
Метионин 0.021mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.708mg 0%
Валин 0.057mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10860.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2003.5%
Содержит больше ВодаВода +344.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18062.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.