Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Краб

Сравнить

Инфографика

Масло vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +279.2%
Содержит больше КалийКалий +979.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +4987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше МарганецМарганец +1750%
Содержит больше СеленСелен +4190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.12% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6440.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +806.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1858.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +330.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10860.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2003.5%
Содержит больше ВодаВода +344.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18062.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Краб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Краб Мнение
Калорийность 717kcal 83kcal Масло
Белки 0.85g 17.88g Краб
Жиры 81.11g 0.74g Масло
Витамин C 0mg 3.3mg Краб
0.06g 0g Масло
Углеводы 0.06g 0g Масло
Холестерин 215mg 97mg Краб
Магний 2mg 36mg Краб
Кальций 24mg 91mg Краб
Калий 24mg 259mg Краб
Железо 0.02mg 0.5mg Краб
Сахар 0.06g 0g Краб
Медь 0.016mg 0.814mg Краб
Цинк 0.09mg 3.81mg Краб
Фосфор 24mg 234mg Краб
Натрий 11mg 563mg Масло
Витамин A 2499IU 2IU Масло
Витамин A 684µg 1µg Масло
Витамин E 2.32mg 1.84mg Масло
Марганец 0.004mg 0.074mg Краб
Селен 1µg 42.9µg Краб
Витамин B1 0.005mg 0.023mg Краб
Витамин B2 0.034mg 0.093mg Краб
Витамин B3 0.042mg 2.747mg Краб
Витамин B5 0.11mg 0.997mg Краб
Витамин B6 0.003mg 0.156mg Краб
Витамин B12 0.17µg 3.33µg Краб
Витамин K 7µg 0.3µg Масло
Витамин B9 3µg 51µg Краб
Транс-жиры 0.014g Масло
Холин 18.8mg 80.9mg Краб
Насыщенные жиры 50.489g 0.201g Краб
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.129g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.258g Масло
Триптофан 0.012mg 0.226mg Краб
Треонин 0.038mg 0.727mg Краб
Изолейцин 0.051mg 0.776mg Краб
Лейцин 0.083mg 1.307mg Краб
Лизин 0.067mg 1.386mg Краб
Метионин 0.021mg 0.452mg Краб
Фенилаланин 0.041mg 0.708mg Краб
Валин 0.057mg 0.806mg Краб
Гистидин 0.023mg 0.393mg Краб
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g Краб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g Краб
0.315g Масло
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g Краб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g Краб
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Масло
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.288g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.