Сравнить продукты Масло и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +3729.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16450% |
| Содержит больше МедьМедь | +4212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3930.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2082.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 717kcal | 446kcal |
|
| Белки | 0.85g | 18.55g |
|
| Жиры | 81.11g | 19.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 0.06g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 53.75g |
|
| Холестерин | 215mg | 0mg |
|
| Магний | 2mg | 262mg |
|
| Кальций | 24mg | 55mg |
|
| Калий | 24mg | 919mg |
|
| Железо | 0.02mg | 3.31mg |
|
| Сахар | 0.06g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 18.4g |
|
| Медь | 0.016mg | 0.69mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 10.3mg |
|
| Фосфор | 24mg | 92mg |
|
| Натрий | 11mg | 18mg |
|
| Витамин A | 2499IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 684µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Марганец | 0.004mg | 0.496mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.042mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 9µg |
|
| Холин | 18.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 50.489g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 8.844g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.038mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.051mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 0.083mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.057mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.515mg |
|
| 0.315g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
4%
Итоговая оценка минералов
4%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.819g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах