Сравнить продукты Масло и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Кальций
+129.2%
Содержит
больше
Железо
+16450%
Содержит
больше
Магний
+13000%
Содержит
больше
Фосфор
+283.3%
Содержит
больше
Калий
+3729.2%
Содержит
больше
Цинк
+11344.4%
Содержит
больше
Медь
+4212.5%
Содержит
больше
Марганец
+12300%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Кальций
+129.2%
Содержит
больше
Железо
+16450%
Содержит
больше
Магний
+13000%
Содержит
больше
Фосфор
+283.3%
Содержит
больше
Калий
+3729.2%
Содержит
больше
Цинк
+11344.4%
Содержит
больше
Медь
+4212.5%
Содержит
больше
Марганец
+12300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+3930.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+580%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+581%
Содержит
больше
Витамин B6
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+3930.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+580%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+581%
Содержит
больше
Витамин B6
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+318.1%
Содержит
больше
Вода
+298.7%
Содержит
больше
Белки
+2082.4%
Содержит
больше
Углеводы
+89483.3%
Содержит
больше
Другое
+9400%
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Жиры
+318.1%
Содержит
больше
Вода
+298.7%
Содержит
больше
Белки
+2082.4%
Содержит
больше
Углеводы
+89483.3%
Содержит
больше
Другое
+9400%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+288.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.8%
Насыщенные жиры:
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
3.01 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+288.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 35.35g | ||
Белки | 0.85g | 18.55g | |
Жиры | 81.11g | 19.4g | |
Углеводы | 0.06g | 53.75g | |
Калорийность | 717kcal | 446kcal | |
Сахар | 0.06g | ||
Клетчатка | 0g | 18.4g | |
Кальций | 24mg | 55mg | |
Железо | 0.02mg | 3.31mg | |
Магний | 2mg | 262mg | |
Фосфор | 24mg | 92mg | |
Калий | 24mg | 919mg | |
Натрий | 11mg | 18mg | |
Цинк | 0.09mg | 10.3mg | |
Медь | 0.016mg | 0.69mg | |
Марганец | 0.004mg | 0.496mg | |
Селен | 1µg | ||
Витамин A | 2499IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 684µg | 3µg | |
Витамин E | 2.32mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.042mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.11mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.003mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | |
Витамин K | 7µg | ||
Триптофан | 0.012mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.038mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 0.051mg | 0.956mg | |
Лейцин | 0.083mg | 1.572mg | |
Лизин | 0.067mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.924mg | |
Валин | 0.057mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.515mg | |
Холестерин | 215mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 50.489g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 8.844g | |
2.166g | |||
0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
4%
Итоговая оценка минералов
4%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.819g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах